耳つぼとは？
実は耳には100か所以上ものツボがあり、東洋医学では「耳針療法」として知られています。耳のツボを刺激することで、全身の機能を整える効果が期待できます。
今回ご紹介するのは、以下の3つの目的をサポートする耳つぼです：
- 食欲を抑える
- 代謝を上げる
- イライラを抑える
用意するもの
- 綿棒
- 三面鏡（自分で正確にツボを確認するために必要です）
おすすめの耳つぼと効果
- 神門（しんもん） ☆☆☆
ストレスや食事制限によるイライラを緩和。 - 胃（い） ☆☆
消化を促進し、胃腸の調子を整える。 - 肺（はい） ☆☆
空腹感を和らげる効果。 - 飢点（きてん） ☆☆☆
食欲を抑えるサポート。 - 内分泌（ないぶんぴつ） ☆☆☆
新陳代謝を促進し、ダイエット効果を高める。
耳つぼを活用して、在宅生活でも健康的に過ごしましょう！
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