冷え性の原因について
もうすぐ10月！少しずつ暑さも落ち着いて来ましたね。
これからの季節気になるのが【冷え性】です。
●冷え性の原因は、、、
1.体内で熱が作られない
2.作られた熱が全身に行き渡らない
3.体内の熱が逃げやすい
1つずつ説明をさせて頂きますね(^^)
1.体内で熱が作られない
筋肉量が少ないと体内で熱が作られず、慢性的な冷えを引き起こします。
1日のエネルギー消費量のうち6〜7割ほどは基礎代謝が占めています。
基礎代謝量を身体の部位ごとに見た場合最も多いのは筋肉！
筋肉量が少ないと生み出せる熱が少なくなり、慢性的な冷えに繋がります。
2.作られた熱が全身に行き渡らない
自律神経のバランスが乱れると血流が滞り、身体で作られた熱が全身に行き渡らず身体が冷えてしまいます。
3. 体内の熱が逃げやすい
暑い日は体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質になり、さらに汗をかいて体温を下げようとします。しかしその夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて冷えたり、季節の変わり目は激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。
冷え性は月経不順やPMS（月経前症候群）、不妊症などの原因にも！
冷え性には鍼灸施術が効果的です。
当院では鍼灸施術を行っています。
是非、ご相談下さいね♪
