今回は授乳による【首の痛み 首のコリ】大阪市鶴見区からだ筋肉整体院では首コリ症状への施術もさせて頂いております。
◯どのあたりが一番痛い？？
一番多いのは頸椎の7番、胸椎の1番といわれる場所で首と背中の境目部分です。
次に多いのが頭の付け根の部分。
最後に首の真ん中あたりです。
今回は一番多い頸椎の7番と胸椎の1番について説明していきます。
◯授乳中は姿勢が悪くなっている？？
座りながら授乳していると、
いつも以上に下を向いていることは自覚されているかもしれませんが
特に夜中に授乳される場合は半分寝ながら授乳されている方もいるのではないでしょうか？？
この下を向いて授乳している姿勢こそが、
頭の重さすべてを一部分だけで支えてしまうために負担がかかり痛めてしまうのです。
また、授乳中は背中が丸まり、肩は巻くように猫背になってしまいます。
からだが動いていなくても筋肉は常にバランスを取ろうと働いているので
過度に使いすぎてしまい疲労しきってしまいます。 ◯首だけでななく肩もこる？？
授乳時の首の痛みで悩まれる方の多くは肩こりも併発しやすいです。
毎日の抱っこや授乳により、不良姿勢が続くと肩も非常にこりやすくなります。
◯家での簡単解消法【肩こり解消 簡単エクササイズ】画像でタップYouTubeにとびます↓↓
どこかで体をリセットできればいいですが、産後のお母さんは休んだり、運動する間もない為に絶えず蓄積していきます。
からだ筋肉整体院では自宅で出来るストレッチなども指導させてもらっています。
普段、寝違えをしたことが無い方でも首へのストレスが原因になり寝違えを起こすことがあります。
◯産後に多いお悩み
・腰痛
・膝の痛み
・首の痛み
・肩こり
・腱鞘炎（手首の痛み）
・尾てい骨や恥骨などの骨盤の痛み
・骨盤の開き
施術料金やその他、気になる点などがございましたら、お気軽にご相談ください。
