からだケアとストレッチ

先日、学生さんが来院されました。

筋力トレーニングを週４回しているそうです。

整体コースをご希望ということで状態を聞くと、「腰に違和感がある。」とのことでした。

「からだが硬いのが悩みで、姿勢が悪く、骨盤も歪んでいると言われたことがあります。」とおっしゃっていました。

 まず最初に腰を前後に曲げる検査を行ってもらったのですが、前屈（腰を前に曲げる）動作は床に手がつくほど柔らかいです。

後屈（腰を後ろに反る）動作は全く反れていなかったのです。

 正常だと、背骨のひとつひとつが後ろに曲がり、身体全体で反るのですが、頸椎（首の骨）だけ反れていて、胸椎・腰椎が全く反れていませんでした。

 ベットに座ってもらい身体をさわっていくと骨盤が後傾していました！ 

写真の通り、骨盤が後傾していると脊柱起立筋（背中の筋肉）が疲労してしまいます。

それに加え、腹筋と殿筋、ハムストリングが過緊張してしまっているのです。 

ですので、それらの筋肉にしっかりアプローチをさせて頂きました。過緊張している筋肉に対しては、ストレッチを入念におこない、背骨の後屈の動きを出すためにストレッチポールを使ってアプローチしました。

すると、さっきまでの腰の反り具合がウソだったかのように曲がりました。

ストレッチだけでも効果が大きく出たので、ストレッチメインの施術をさせて頂きました。 ——————————————————————————– 

ストレッチの重要性はわかっているけど自分ではなかなか続かない。。。そんな方もご安心ください。

当院では患者様の状態に合わせて、ストレッチに重点を置いて治療させて頂く事もあります。

お困りの方はコチラにご連絡下さいませ！

ＴＥＬ：０６-６１１５-５５１９