大阪市 鶴見区横堤にあるからだ筋肉整体院です。
今回は「バランストレーニング」についてです。まず初めに「バランス能力」についてのご説明からいたします。
バランス能力とは静止した姿勢または動作中の姿勢を保つことができ、不安定な姿勢から痛みを伴わずに
安定した姿勢に回復させる能力のことを指します。
バランス能力はスポーツ選手にとって大切な能力の1つとなり、
高齢の方にとっては、しっかりと「立って」「歩く」という生活動作の重要な要素になりますし、
「転倒予防」という点においても大切な能力です。
そこで「バランストレーニング」が必要となってきます。
からだ筋肉整体院では身体全体をバランス良く使った本来の動きを取り戻すことを目的として実施しています。
そのため、筋力や神経、骨格、など全体の関連させたトレーニングプログラムをご提供しています。
腕や身体、足など部分部分の組み合わせのトレーニングではなく、身体のトータルバランスを意識したパーソナルトレーニングが当院の特徴です。
