カスタマイズPNFストレッチ

Proprioceptive Neuromuscular Facilitationの頭文字を取りPNFと呼ばれています。

日本語では「固有受容神経筋促通法」といいます。固有受容は位置感覚、運動感覚、抵抗感覚、重量感覚により、体の各部分の位置、運動の状態、体に加わる抵抗、重量を感知する感覚のことを言い、神経筋の伝達がスムーズにできるよう促進するテクニックのことを言います。施術により刺激に対して反応しやすくなることが特徴といえます。

何らかのきっかけにより神経障害や筋力低下が起きると、筋肉と脳神経の協調性が悪くなり、からだを動かす動作に痛みや違和感を持つようになります。

PNFでは、関節・筋・腱など体中にある感覚受容器から、体の動きを指令する脳神経と神経筋の協調性を改善させ、人間が本来持っている運動機能や固有受容感覚を引き出していきます。

期待できる効果からだの動きの協調性の改善
筋血流量増加
代謝向上
足のむくみ予防
筋バランスを整える
柔軟性の向上からだの状態に合わせたカスタマイズＰＮＦストレッチをさせて頂きます。