運動会シーズンですね！
運動会は子どもにとって楽しいイベントである一方、プレッシャーや期待がかかることでストレスを感じる場合があります。
特に、競技への緊張や勝敗へのプレッシャーが大きな要因となることが多いです。
【ストレスの原因】
①競争のプレッシャー：競技での勝ち負けが大きな焦点となり、負けたくないという気持ちや、失敗への不安がストレスの原因になります。
②期待される役割：チームリーダーや重要なポジションを担当すると、うまくやらなければならないという責任感が重圧となることがあります。
③親や先生からの期待：親や先生が結果に期待をかけすぎると、子どもはその期待に応えようとしてプレッシャーを感じます。
④人前に立つ不安：大勢の前でパフォーマンスをすること自体が、恥ずかしいや緊張するという子どももいます。
【ストレスを軽減するための対策】
①結果よりも過程を重視する：運動会は結果よりも楽しむことや参加すること自体が大切であると伝えることで、
勝ち負けへのこだわりを減らすことができます。
②プレッシャーを和らげる言葉をかける：親や教師は、「楽しんでおいで」「一生懸命頑張ってくれればいいよ」など、
結果を求めるよりも努力を評価する姿勢を示すことが大切です。
③話を聞く：不安や緊張について話す場を設け、子どもが自分の気持ちを表現できるようサポートすることも大切です。
話すことで気持ちが軽くなることがあります。
④リラックスのための小児はり：子どもが緊張している場合、運動会前に最適なのが実は小児はり！
身体だけでなく心のリラックスにもなりパフォーマンスUPに繋がります。
もちろん疲れが溜まった運動会後にも忘れずに！
小児はりは0歳から小学校6年生まで受けていただくことが可能です☆
いつでもご相談くださいね。
