夏の体調不良は冷房が原因！？

こんにちは！からだ筋肉整体院・鍼灸院です！

気温も上がり暑くなり、室内でエアコンを使用する機会も増えてきましたね。
エアコンによる身体の冷えは、体調不良を引き起こす可能性があります。

○ 血行不良

冷気に長時間さらされることで血管が収縮し、
血液の循環が悪くなり手足が冷えたり、体全体の冷えを感じやすくなります。

○ 自律神経の乱れ

急激な温度変化や長時間の冷房の使用は自律神経にストレスを与えます。
これにより、体温調節がうまくいかず、疲労感や頭痛、めまいなどの
症状が現れることがあります。

○ 筋肉や関節の痛み

冷気が直接体に当たると筋肉や関節が冷えて硬直し、
痛みや違和感が生じることがあります。
特にデスクワークなどで同じ姿勢を続ける場合は注意が必要です。

これらの症状の対策として、

・冷気が直接体に当たらないように風向きを調整する。
・適度な運動やストレッチを行い、血行を促進する。

整体では、全身の歪みを整える事で、
血液循環が解消され老廃物が流れ冷えが緩和されます。

お困りの症状があればご相談ください(*^^*)

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