大阪市鶴見区からだ筋肉整体院です。
今回は女性に多いと言われている便秘についてです。最近では便秘外来といった専門家まで出てきています。
理想の排便回数は1日に1～2回とされていますが
便秘とは一般的に排便回数が週3回未満の事を言います。
当てはまる方は多いのではないでしょうか？？
便秘の種類と原因食事性便秘偏った食事などで食物繊維が不足することでなりやすくなります。
不摂生な生活などによる食事時間なども影響されます。
習慣性便秘
便意があってもその時にトイレに行かない。
環境によって行きたい時にトイレに行けないなどのことが含まれます。
弛緩性便秘
腹筋が衰えて大腸の動きが低下。
痙攣性便秘
ストレスや自律神経の乱れによって起こります。
特に副交感神経の失調。
便秘は腸そのものに原因がある場合と、
腸の通過が悪くなる場合と 大きく二つに分けられます。
出産後の女性は妊娠中に腹筋が衰え、排便時に腹圧がかけにくくなり、
スムーズな排便が出来なくなります。
からだ筋肉整体院では弛緩性便秘、痙攣性便秘への治療を専門として
行っております。腸の動きを活発にするエクササイズなどもお伝えせて頂いております。
お困りの方はご相談ください(^_^)
