【40代・50代のママさんへ】
「眠れない・疲れがとれない」そんな更年期の不調に、整体・鍼灸でできること
こんにちは。からだ筋肉整体院・鍼灸院です。
今日は、「最近よく眠れない…」「疲れがまったく取れない…」「頭が重くて仕事や家事がつらい」
そんな更年期のお悩みを抱えるママさんたちに向けて、整体でできることをお話ししたいと思います。
❓そもそも…更年期の不調って？
更年期とは、女性ホルモンが急激に変化する40代後半〜50代前半の時期。
ホルモンだけでなく、家族や仕事などライフスタイルの変化も重なり、心身ともに揺らぎやすくなります。
当院に来られる方からも、
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夜中に何度も目が覚める
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起きても疲れが取れていない
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頭痛や首の重だるさが続く
といった声をよくいただきます。
🫁施術を通してわかる「力の入りっぱなし」
私たちが実際に施術をすると、
「呼吸が浅くなっていた」
「体にずっと力が入っていた」
そんなことに、患者さん自身が初めて気づかれることがあります。
実はこの“無意識の力み”が、睡眠の質の低下や慢性的な疲労につながっているケースも多いのです。
🌿緩む感覚を大切にした施術
整体では、単に時間をかけるのではなく、
**「どこに力が入っているか」**を見極め、
**「自然に緩む感覚」**を引き出すことを大切にしています。
ある方は施術後に、
「呼吸が深くなったのが自分でもわかる」
「顔の疲れが抜けて、視界が明るくなった」
というお声をいただいております。
体が緩むと、心まで少し軽くなるような、そんな変化がみられることがあるかと思います。
🕊「体が変わるだけで、毎日が変わる」その実感を
更年期症状で悩まれている方の多くが、
「もう年齢のせいだから」と我慢していたり、
「どうにもならない」と諦めかけていたりします。
でも、私はこれまでたくさんの方々の体に触れてきて、
ほんの少しのサポートで、体も心も劇的に変わる瞬間を何度も見てきました。
つらい毎日を少しでも楽に過ごせるように。
整体が、そんな方々の**“安心できる拠り所”**になれたらと心から願っています。
📩ご相談だけでもOKです
もしご自身のお体のことが気になったり、
「自分も当てはまるかも」と感じられたら、
お気軽にLINEからご相談くださいね。
ひとりで我慢しすぎず、ぜひ私たちにお話ししてみてください🍀
