当院about clinic

からだ筋肉整骨院は健康でキレイになりたい人の理想へのアプローチをお手伝いする整体・鍼灸院です。こだわりや院内設備、受付時間などの情報はこちらからご確認ください。

  1. ご挨拶

    からだの事で困ったら
    からだ筋肉整体院・鍼灸院へ

  2. 施術メニュー

    痛み(不調)改善
    女性特有の症状に対しての特別メニュー
    美容・リラクゼーション

  3. 施術の特徴

    日常生活の習慣がからだの不調の原因

  4. 受付時間・アクセス

    平日9:30~20:00
    土曜・祝日9:30~17:30

からだの不思議

自重トレーニング【カスタマイズトレーニング指導】

自重トレーニング

 

からだ筋肉整体院・鍼灸院では器具を使用しない、
自重トレーニングのサポートもしています。

8.20.13BodyWeightWorkouts

*自重トレーニングって?

 

「筋トレをしたい!」と思っても、
ダンベルや器具などを使用した負荷の大きいトレーニングを
いきなり行うと、ケガの元になります。
自重トレーニングなら自分の体重が最大限の重さなので、体の負荷は軽減されます。
まずはケガをするリスクが少ない自重トレーニングをすることで
基礎的な筋力を増やしていくことをおすすめします。

*自重トレーニングの効果は?

 

少ない負荷の自重トレーニングを行うと、細い筋肉が発達して筋肉の量が増加します。
それによって基礎代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすくなりますので、
身体がスッキリ動きやすくなる方が多いです。

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からだ筋肉整体院・鍼灸院では、それぞれの方に合わせた自重トレーニングを
ご提案し、サポートしています。
器具を使わないので、ご自宅でも気軽にトレーニングすることができますので、
トレーニングをしたいけれど、定期的にジムに行く時間が無い方や、
これからの季節に向けて体を鍛えたい方など、
気になる方でしたらお気軽にご相談ください。

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からだ筋肉整体院は大阪市鶴見区横堤にある整体院・鍼灸院ですが、お隣の城東区や大東市、東大阪市、守口市、大阪市内などからも口コミで多くの方が来院されています。

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料金、内容等はお問い合わせの際にお電話でもご案内させて頂いております。

 

 

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