ハイアーチ・凹足（おうそく）

足の踵（かかと）や、足の親指・小指のつけ根などにタコができやすい。

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）や踵骨棘（しょうこつきょく）と診断された。という方はハイアーチ・凹足（おうそく）の可能性があります。 アーチには３つの役割があります。

１つ目は、「体重を支える」石橋を想像してください。同じアーチ構造で、しっかり体重を支えます！

 ２つ目は「バネの役割」です。地面を蹴りだす時にしっかりサポートします！

３つ目は「クッションの役割」です。足が接地した際の衝撃を緩和します！

バネとクッションはトランポリンを想像してください。

 このようにアーチは身体にとって重要な役割を果たしているのですが、このアーチを支えている筋肉が、足底筋（足の裏の筋肉）や後脛骨筋いう筋肉です。

後脛骨筋は１番上の写真の内側縦アーチ（土踏まず）を形成する重要な筋肉で、アーチを持ち上げるように働きます。これらの筋力が不足していると、アーチが無くなり偏平足になってしまう可能性があります。

逆にこれらの筋肉が過度に緊張していると、アーチが持ち上げられ過ぎてハイアーチになります。

それにより、足の踵（かかと）や、足の親指・小指のつけ根などにタコができたり、足底筋膜炎（そくていきんまくえん）や踵骨棘（しょうこつきょく）の原因になったりします。

当院では、後脛骨筋にアプローチし、テーピング療法等により痛みを軽減させ、原因となっている姿勢や、歩き方、私生活で気を付けるべきこと、自宅ケア方法、などをしっかり説明させて頂きます！

気になる方は是非、ご相談ください(^_^)！