栄養だけじゃない！
10年以上の産後ケア経験が導き出した「母乳の質を左右する意外な要因」とは？
「私の母乳、ちゃんと栄養あるのかな？」
「食事には気をつけてるけど、それでも不安…」
そんな声を、これまで何百人というママたちから聞いてきました。
でも実は、食事を気をつけているだけでは、母乳の質は万全ではないということ、ご存じですか？
■ こんな身体のサイン、出ていませんか？
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背中や肩が常に重だるい
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呼吸が浅くて、深く息を吸いづらい
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首こりや頭の重さがとれない
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授乳や抱っこ中の姿勢がつらい
これらはすべて、「母乳の通り道が詰まってきている」サインかもしれません。
■ 母乳は「血液」から作られている
母乳＝血液からできています。
つまり、どれだけ栄養を摂っても、その栄養が乳腺まで届かないと意味がないのです。
ところが産後のママの体は…
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頭の位置が前に出て、背中が丸まりやすい
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猫背姿勢で胸椎や肋骨の動きが制限される
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深い呼吸ができず、体全体の血流が低下
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肩〜背中の筋肉が固まり、乳腺周囲の循環も悪化
こうした状態が続くと、母乳の量が減ったり、質が落ちたりする可能性も。
なかには「詰まりやすくなって乳腺炎に…」「赤ちゃんが飲んでくれなくなった」
と悩むママもいらっしゃいます。
■ 対策はある！整体だからできる“母乳の通り道”のサポート
「母乳トラブル＝食事改善やマッサージ」だけでは足りない場合も。
身体の根本から整える整体のアプローチが、多くのママに喜ばれています。
✅ 対策①：胸椎・肋骨の可動性を回復し、深い呼吸を取り戻す
施術で背中・肩甲骨まわりを丁寧にゆるめ、肋骨の動きを回復。
呼吸がしやすくなり、全身の血流が一気に変わっていきます。
「施術後、胸がポカポカする」というお声も多くいただきます。
✅ 対策②：自律神経を整えて、母乳ホルモン「オキシトシン」を味方に
ストレスや寝不足で乱れやすい自律神経も、やさしい整体でリセット。
リラックス状態でオキシトシンが分泌されやすくなり、母乳の分泌促進や乳腺の通り改善が期待できます。
✅ 対策③：骨盤の歪みを整え、血流の“根本”を改善
産後は骨盤が開いて血流が滞りがち。
骨盤を整えることで、脚〜骨盤〜上半身の巡りがスムーズになり、
冷え・むくみ・母乳トラブルの同時ケアにもつながります。
■ ママが元気じゃないと、母乳もうまく出ません
母乳育児に悩むママの多くが、
「ちゃんと食べてるのに出ない」
「赤ちゃんが吸ってくれない」
「乳腺炎になりかけて焦った」
と、“自分が悪いのかな”と自分を責めてしまう傾向にあります。
でも、それは違います。
身体が本来の働きをしにくくなっているだけ。
整えてあげれば、きちんと巡りは回復し、母乳も変わってきます。
■ 産後専門の整体院だからできることがあります
私たちは、これまで10年以上、産後のママに寄り添い続けてきました。
毎年100名以上の産後ママが来院され、
「母乳がよく出るようになった」
「夜間授乳がラクになった」
「乳腺炎にならずに済んだ」といった声も多数いただいています。
■ まとめ：赤ちゃんのために、まずはママの身体を整えることから
赤ちゃんにとって一番の栄養は、ママの「元気な身体」と「余裕ある心」です。
● 食事に加えて、体の巡りを整えるケアを
● 呼吸や血流が変われば、母乳も変わる
● しんどいときは、遠慮せずプロに頼ってOK
当院の《産後ケアコース》は、
母乳育児や抱っこ疲れなど、育児中の不調を根本からサポートします。
「ちょっと不安」「いまの母乳でいいのかな？」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体は、必ず変わっていきます。
私たちが全力でお手伝いします。
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