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膝の痛みの原因について~膝の捻じれ①~

膝の痛みで悩まされていませんか?

膝の痛みには大きく分けてつ原因があります。

膝の捻じれ

姿勢の歪み

可動域の減少

今回はその中のひとつ、膝の捻じれについて話していきたいと思います。

 

膝の捻じれは骨が捻じれることで起こります。

 

膝は大腿骨脛骨膝蓋骨という骨で構成されており、

膝から上の骨は大腿骨、膝から下の骨脛骨といいます。

 

このつの骨が膝の関節部分で捻じれを引き起こし、

うまく関節が噛み合わずに動いてしまうことで痛みが生じます。

 

大腿骨に対して脛骨が側に捻じれると

膝がに向き、膝の間が開いて見えるO脚

大腿骨に対して脛骨が側に捻れると

膝がに向き、膝の間が閉じて見えるX脚と言われます。

 

さらに、膝の関節が捻じれることで筋肉が骨の捻じれを戻そうとして

筋肉に負担がかかることでも痛みを引き起こしてしまいます。

 

一度鏡の前に立ち膝の向きをみてX脚、O脚を確かめてみてはいかがでしょうか?

 

次回は膝の痛みの原因について~姿勢の歪み②~について話していきたいと思います。

 

 

 

 

 

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からだ筋肉整骨院

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