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症例報告:産後の症例報告① 腰の痛み・反り腰

【産後の症例報告①】

来院されたのは産後3ヶ月で初めてのお子さんとのことでした。
妊娠中〜産後にかけて、お母さんの体は大きく変化し、
日々、授乳したり、あやしたり、寝かしつけたり、抱っこしたりと
お母さんの身体は沢山の負担がかかりストレスを抱え込みます。

⚫︎20代後半 女性(産後3ヶ月)
デスクワーク
現在育休中

●主訴
妊娠中から悩まされている腰痛
腰が反ってしまう(反り腰)

朝起きた時から腰が痛く、子供の抱っこや家事での動作でも痛みが強くなる。
妊娠後期から腰が反ったように感じ、そのころから痛みがで続けている状態である。

⚫︎施術者の見解
姿勢のチェックにて反り腰の確認。
子供の抱っこでの姿勢は反り腰になり、片側の骨盤に子供を乗せるような姿勢が持続することでの骨盤の高さの歪みが出ていることが確認できた。
柔軟性のチェックにより、両前ももの筋肉の硬さ(大腿直筋)が発覚。
体の重心は正常よりも前に移動していることも確認できた。
その他、触診にて腰背部の筋肉の過緊張、姿勢不良による首の過緊張あり。
産後3ヶ月であることから、骨盤を支える骨盤底筋・腹横筋・臀筋(おしりの筋肉)の低下・機能障害が確認できた。

⚫︎治療計画
まず優先的に行うのは箇所は腰背部の筋肉の過度な緊張を軽減することでる。
そこから、骨盤・股関節の歪みを矯正する為に骨盤矯正を行う。
股関節周囲のストレッチを行いながら、仙腸関節・恥骨結合、腰仙部の調整、腸骨の高さの調整を行う。
また、骨盤矯正を行いながら、骨盤の安定に必要な骨盤底筋、腹横筋のトレーニングを開始する予定だ。
特に、育児中の方へのアプローチは毎回状態に合わせて行う。
育児での疲労の解消も含め施術を行っていくことが決まった

⚫︎治療開始

《1回目》
まず、マイオにて筋肉の緊張を取り
うつ伏せにて大腿直筋のストレッチを入念に行い、股関節の伸展可動域の拡大を促すように施術
十分に可動域が拡大したことを確認し、骨盤矯正を行った。
施術後に、自宅で出来る大腿直筋のストレッチ30秒2回行うよう指導した。

《2回目(5日後に来院)》
来院時では、腰痛の痛みが軽減していることを確認できた。
前回施術後に、反り腰が緩和され姿勢が変化したのを実感したが3日すると、また反っているように感じたとのこと。
前回の施術に加え、胸椎の可動域の拡大を促すよう背部への施術を入念に行った。
胸椎の伸展可動域を拡大させ、肋骨の拡大を促すよう呼吸法を取り入れ施術。
特に横隔膜を動かすよう、積極的に仰向けで肋骨、横隔膜へアプローチを行った。
引き続き、自宅でのストレッチは続けてもらうよう指導した。

《3回目(7日後に来院)》
来院時には、腰痛の痛みが更に軽減。
反り腰もなく、かなり楽になっってきたとのこと。
前回と同様に施術を行い、骨盤底筋のトレーニングを開始した。
今週は、お子さんは、夜はぐっすり寝てくれてとのこと。笑
(授乳や夜泣きがあると、なかなか眠れないですよね。。。。)

《4回目(7日後に来院)》
反り腰がまた出てきたとのことだったが、自宅でのストレッチを入念に行うことで解消されたとのこと。
正しい姿勢が、自身の体にインプットされてきた証拠である。
腰の痛みはなく、育児での体の疲労へのアプローチを行いながら、引き続き骨盤矯正を行う。
この時点で、股関節の可動域は大きくなり腸骨の高さも軽減してきていた。

《5回目(7日後に来院)》
腰の痛みが少しでているとのこと。
前日に抱っこ紐で長時間歩き、抱っこ紐を外した時から腰に痛みがあるとのこと。
入念に全身の調整を行い、施術後には痛みは消失。
抱っこ紐のつけ方のアドバイスをする。
骨盤底筋が使いやすくなっており骨盤の安定感がでてきた。

《6回目(7日後に来院)》
腰の痛みはなく、反り腰も解消された。
ストレッチは習慣化し、柔軟性もあがってきている。
時折、首の痛みや背中のはりなど、育児でも不調がでることがある。
この日は骨盤矯正に加え、授乳後の首の痛みがあり首へのアプローチをしっかり行った。

続く、、、、、

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