災害に備える健康
今回は防災と健康について少し書いていこうと思います。
皆さんは災害時に備え、準備はされているでしょうか？
リュックに必要なものを用意していたり、
水の確保、避難経路の確認等、
やらなければならないな。と思っている方も多いのではないでしょうか？
災害時や避難時、なにが必要になるかとは
一番は身体であります。
普段の身体で適切に動けるのかどうか
１度考えて頂きたいと思います。
どんな状況でも、痛いところはない。
身体は動きが俊敏である。
まずはこの段階の健康な身体を備えておく必要がございます。
動こうにも身体に痛みがあれば、
必要以上に時間がかかったりと、、、
これは日常生活でも同じです。
健康な身体を常にキープしておくことで
日常生活、仕事効率もアップし
より快適で疲れにくい身体が仕上がっていきます。
皆さんもご自身のお身体と向きあってみて下さい。
からだ筋肉整骨院は大阪市鶴見区にある整骨院ですが、
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