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妊婦さんの肩こり

妊娠中の肩こりは早めに改善しましょう!

妊娠中に肩こりを感じる方は多いです。

さらに、慢性的な肩こりが妊娠中にひどくなるケースも

少なくありません。

 

まずは皆さんに、なぜ肩こりが起こるのか?を、

お伝えしていきたいと思います。

 

原因その1「ホルモンバランスの乱れ

妊娠初期は特に、女性ホルモンが多く分泌されます。

生理前にも女性ホルモンが多く分泌されます。

ですので、

「イライラ」や「不安」、「緊張」といった、

生理前と同じ症状が妊娠中にも現れます。

それが原因で、自律神経が乱れてしまい、

血行不良の状態になります。

血行不良になると、筋肉に酸素が供給されにくくなってしまうので、

筋肉が疲労しやすくなってしまうのです。。

 

原因その2「体型変化

だんだん体型が変化してくることにより、

肩周りの筋肉が重くなった体を支える力で

疲労困憊になってしまいます。

それだけでなく、運動不足にもなるので、

血行不良の原因にもなります。。

 

◎対策法◎

ホットタオルを使用する!

・タオル
・水
・ラップ
・電子レンジ

があれば簡単に作れます(#^.^#)

1まずはタオルを水で濡らします。

2タオルをしっかり絞ります。

3タオルをおしぼりのようにクルクルと巻きます。

4ラップで包んで電子レンジで1分ほど加熱します!

5取り出して適度に冷ませたら完成!!

ホットタオルを首に巻くと血行が良くなるのでぜひお試しください!

 

ninpusan

 

当院では妊婦さんに対する治療(マタニティー整体)も行っております。

出産後も骨盤矯正などによりからだがいい状態を維持できるよう
サポートさせていただきます。

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