今だからこそ！免疫力ＵＰ！
当院は予約優先で施術を行いますので、不特定多数の方が集まる心配はありません。
また、施術者の手指消毒はもちろんのこと、
ドアノブやトイレなどの消毒も行っておりますので安心していらして下さい。
※患者様にも手指消毒をお願いしております。ご協力ありがとうございます！
免疫力を上げることで自分の身体を守りましょう！
【免疫力をＵＰさせるためにすぐ出来る事とは？】
①当たり前ですが、、まずは「正しい生活習慣」から。
１度自分自身の生活習慣を見直しましょう。栄養バランスの取れた食事ができているか、睡眠時間は短くないか？（最低でも７時間）適度に運動ができているか？
②腸内環境を整えましょう。
発酵食品を摂取したり、腸の動きを改善する必要があります。
発酵食品には、味噌、醬油、酢、納豆、ぬか漬け、たくあん、キムチ、チーズ、ヨーグルト、また、パン、日本酒、ビール、焼酎、ワイン、かつお節などがあります。積極的に摂取していきましょう。
③体温を正常（３６,５℃程度）に保ちましょう。
体温が下がり、血行が悪くなると、体内に異物を発見しても素早く攻撃できません。免疫力が正常に保たれる体温が、３６,５℃程度と言われています。免疫力は、体温が１℃下がると３０％低下し、逆に１℃上がると最大５〜６倍アップすると言われています。
[自律神経の乱れ、血行不良、疲労、冷え性、腸の動きが悪い（便秘）]
↑これらの改善は免疫力ＵＰに繋がります。↑
当院では「全身バランス調整」・「部分的集中治療」・「腸ケア」などのメニューがあります。
[自律神経の乱れ、血行不良、疲労、冷え性、腸の動きが悪い（便秘）]
これらの症状を感じる場合は免疫力が低下している可能性があるので、１度ご相談くださいませ。
コロナ感染、早く終わるといいですね。。。
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からだ筋肉整骨院は大阪市鶴見区にある整骨院ですが、
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