パーソナルトレーニング～大阪マラソンへの道

大阪マラソンが10月26日に開催されます。

スローガンは「みんなでかける虹」ですね。

真剣に好タイムを目指して挑む方もいらしゃれば、コスチュームを着たりして

走る方もいたりと「虹」のような彩りになることでしょう。

 

人それぞれの目標があると思いますが、「長距離を走る」ことは同じです。

完走を目指すためにも身体作り、コンディショニングは欠かせません。

からだ筋肉整骨院では多数のマラソンランナー様へのケアもさせていただいています。

過度のオーバーワークや、練習で無理をしてしまうと膝や踵など様々なところに、

痛みや炎症を起こしてしまうことがあります。

それぞれの方に合ったパーソナルトレーニングやストレッチングを行い、

身体の軸を作りより良いフォームの完成を目指します。

必要であれば、靴のアドバイスやインソール（中敷き）、テーピングなどの

補助的なサポートも提供させていただいています。

趣味で走られている方、競技として走られている方など、

それぞれ必要に応じた提案をさせていただきますので、

お気軽にご相談ください。

次回からはランニングの際に起こりやすい障害ベスト3を順次ご紹介いたします。

大阪市鶴見区からだ筋肉整骨院