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ぎっくり腰

ギックリ腰(急性腰椎捻挫)

大阪市鶴見区横堤からだ筋肉整骨院です。

季節の変わり目で急に寒くなってきたことも重なりぎっくり腰の患者様が増えております。
そこで今回は『ぎっくり腰の原因と対処法』の記事をご紹介したいと思います。

*ぎっくり腰とは

一般的にぎっくり腰といわれているものは医学的には急性腰椎捻挫(きゅうせいようついねんざ)と呼ばれます。

特に重たい物を持ったわけでもなく、ちょっとしたゴミを拾おう思い前かがみになったり、

500mmリットルのペットボトルを床から取ろうとしたり、

重たい物を持った時にだけなるのがぎっくり腰というわけではありません。

普段からのからだのクセなどでバランスが崩れ、思いがけない動作で痛める事の方が多いのが
ぎっくり腰なのです。

定期的にぎっくり腰になっている方は各々が前兆や予兆を分かっていて、そろそろなりそう。

【なってしまった時の対処法】

急性期の応急処置はRICE処置!!

RICE処置とは【Rest(安静)】【Icing(冷却)】【Compression(圧迫)】【Elevation(挙上)】
の頭文字を取ったもので、出血や患部の腫れ、痛みを軽減するための処置です。

(発症から48時間〜72時間は患部の炎症症状が出てくるために冷やすことが必須です。)

冬にぎっくり腰になってしまって、『冷えたからお風呂で暖める。』という方がいますが基本的には
炎症を起こした箇所をあためる事で血流が良くなり、痛みが増強します。

※アイッシング(冷却)の時間は10分程度を目安に感覚がなくなるまで冷やします。
凍傷の恐れがあるために冷やしすぎには注意しましょう。

腰をマッサージしたり、無理にストレッチや体操を行うことで状態を悪化させてしまうこともありますので注意が必要です。

病院などを受診された際は湿布やロキソニンなどの痛み止めを処方されるかと思いますが
担当医の指示にしたがっていただき、からだ筋肉整骨院では痛みを早く改善する為に、針治療など効果的な手技を選択し、今できる最善の状態に持っていくこと目標に治療させていただいております。

今後、痛みを繰り返さない為に骨盤矯正や猫背矯正が必要な場合はご提案させていただき、実施させていただいております。

 

 

【住所】 大阪府大阪市鶴見区横堤2-20-16 カーサアグラダブル1F

【アクセス】 大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線 横堤駅 徒歩4分

からだ筋肉整骨院は大阪市鶴見区横堤にある整骨院です。お隣の城東区や旭区、大東市、東大阪市、守口市、門真市、大市内などからも口コミで多くの方が来院されております。
ご紹介で大阪府外から通院されている方もいます。

 

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