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骨盤矯正 産後の骨盤はどうなっているの?

大阪市鶴見区 からだ筋肉整骨院です。

前回妊娠中の骨盤はどうなっているの??と題して書かせて頂きましたが

今回は産後の骨盤はどうなっているのということを書かせていただきます。

前回も多く出ててきたリラキシンというホルモンは妊娠3ヶ月~産後2~3日後まで分泌します。

もともと骨盤の形はチューリップ型をしていますが産後には裾が広がるような状態になっているという事です。

ホルモンの分泌が減少してくると緩んだ靭帯が日常生活により安定し始めていきます。

そのため産後2ヶ月程度は骨盤ベルト(トコちゃんベルト)などで骨盤を締めるということをオススメします。

産後からすぐに骨盤を締める為の運動などをしてしまいがちですが焦りは禁物です。

産後すぐに運動などを始めてしまうことで、かえって逆効果になってしまうこともあります。

 

妊娠中の骨盤はどうなっているの??

産後に起こる症状 骨盤矯正(骨盤まわり)

骨盤矯正 よくある一般的な骨盤矯正

産後の骨盤矯正

 

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