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肩が凝る、痛みがでる。そのメカニズムって?

肩こりのコリ感と痛みとは?

肩が凝ると多くの方がお悩みなのですが、

どういったメカニズムで肩が痛くなったり、肩が凝ってくるのかというと、

筋肉の硬さが出ていることが原因です。

 

筋肉とは、多くの細い繊維が集まることで、太い筋肉を構成しています。

その筋肉の繊維には血管を通り、多くの血液が流れており、

不良姿勢や、長時間同じ姿勢を続けていることで、筋肉の中を通る血管内部の循環が悪くなってきます。

すると、筋肉内部が酸素不足となってきます。

また、血液内に痛みやコリ感の原因物質が溜まっていき、循環の悪い部分だけに物質がとどまってしまうのです。

そうなると、物質自体から、神経を介して、痛みとして脳のほうに指令が行き、

肩が凝ってきた。肩が痛い。といった症状がでてきます。

ですので、その血管内にとどまってしまっている物質を

ストレッチや、筋肉に刺激を与える手技療法にて血管内の循環を流していきます。

そうすることで、循環不全になっていた部分への血液の流れがよくなり、改善されていきます。

では、どのような姿勢や、作業内容を続けると

このような状態(循環がわるくなり肩が凝る)になるのでしょうか。

次回は、これらについて書いていきます。

 

 

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