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目の疲れ・・・首が原因かも!?

 

あーーーーーーーー。

 

zutu-

 

毎日 毎日

 

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なにかに追われていませんか?

仕事のタスクが山積みで、

息抜きが出来ない。

疲労感を通り越して痛みが

でてきてる!

なんて方は危険です。

 

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↑ ↑ ↑

いっそ会社のパソコンが

こんな風に

占領されてれば、、、

なんて思いながらも

 

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疲労と仕事との戦いは続き、、

 

me

 

ついに

目が乾いてきた、

 

 

 

そ れ !

 

疲れている証拠です!!!

 

【眼精疲労】

首の後ろに

*後頭下筋*

↑ 頭蓋骨と首の骨を繋ぐ

小さい筋肉の集団。

と言われる筋肉があります

この筋肉

役目としては基本的には

頭を支えるバランスを

保つことをしています。

パソコンを見ている時、

スマートフォンを見ている時、

頭の位置はやや前方に傾き、

首への負荷を強くさせます。

大きい筋肉ではないので、

支える力は少ないのですが、

前方に移動している

頭の位置というのは

重心が不安定な状態

なるので、

この筋肉が微調整をしながら

頭の重心のバランス

保っているのです。

 

ちなみに、

頭の重さはどれくらい

だと思いますか?

 

なーんと!

 

体重の10%と言われています。

つまり、60キロの方だと6キロ。

(2ℓペットボトル3本分、、重い)

 

後頭下筋は

小さい筋肉ですから

疲れやすく、

長時間負荷をかけることで、

痛みを発生します!

この筋肉の痛み特徴は、

首自体に痛みを

感じることもありますが、

関連痛として、

こめかみ前方の眼まで

広がるように感じるのです。

 

 

zutu-

 

 

ですから、

この筋肉を

疲労させると、

目の疲れを

感じやすくさせているのです。

もちろん、目の問題ですから、

目を温めたり、

目薬を差したりすることも

よいことですが、

この筋肉の問題を

除去することや

後頭下筋対する負荷を

減らすことの方が

さらに効果的になります。

 

【後頭下筋の治療】

後頭下筋の治療としては、

後頭下筋に関与する筋肉から

直接、後頭下筋まで

幅広く改善していきます。

 

【後頭下筋だけに頼らない】

頭の重心を保つために

後頭下筋は必要以上に

頑張ってしまいます、、、。

そんな小さな筋肉を

傷めつけないように

周囲の筋肉へのアプローチや、

重心の正しい取り方まで

行っていきます!

 

あげ

 

すっきり解決して

仕事をはかどらせましょう!

 

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