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災害に備える健康

今回は防災と健康について少し書いていこうと思います。

皆さんは災害時に備え、準備はされているでしょうか?
リュックに必要なものを用意していたり、
水の確保、避難経路の確認等、
やらなければならないな。と思っている方も多いのではないでしょうか?

災害時や避難時、なにが必要になるかとは
一番は身体であります。
普段の身体で適切に動けるのかどうか
1度考えて頂きたいと思います。

どんな状況でも、痛いところはない。
身体は動きが俊敏である。
まずはこの段階の健康な身体を備えておく必要がございます。

動こうにも身体に痛みがあれば、
必要以上に時間がかかったりと、、、
これは日常生活でも同じです。

健康な身体を常にキープしておくことで
日常生活、仕事効率もアップし
より快適で疲れにくい身体が仕上がっていきます。

皆さんもご自身のお身体と向きあってみて下さい。

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