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日本人は睡眠が短すぎ!?

 

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疲労大国と言われる日本!!

実は、睡眠時間と深い関係があった??

 

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経済協力開発機構(OECD)が2009年に公表した報告書によると

日本人の1日の平均睡眠時間は7時間50分だった。

平均よりも30分も短く、韓国に続きワースト2位。

 

世界各国と比べても、こんなにも差があることはご存じでしたでしょうか?

1ヶ月単位で考えてみると

平均よりも 15時間 も睡眠時間が短いことが分かります!

これが健康に大きく関わってきます!

 

 

【疲労回復のためにしていることはありますか?

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疲労に対し、

何か実践している方はそのくらいいるのでしょうか?

皆さん、それぞれ疲労を癒す、回復させる方法は違うと思います(*^_^*)

猫カフェに行く♪

マッサージに行く♪

温泉に行く♪

美味しいスイーツを食べに行く♪

 

「皆さん、なにを実践していますか?」

「だれと行っていますか?」


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【マッサージでリラックス~~】

当院では、痛み(症状)への治療の他

からだのケアとして、リラクゼーションのマッサージを提供しております♪

時間別のコースとなっております(*^_^*)

疲れはどこかで、取り除かないと、溜まっていく一方です。

痛みがでないうちは、疲労回復に心がけましょう♪

        -睡眠は8時間を目指してみて下さい-

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からだ筋肉整骨院

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