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五十肩

五十肩の辛い痛み。

この時期は急性期と呼ばれ、なにをしていても痛く、一番苦痛な時期です。

急性期————–→ 慢性期 ———————–→ 回復期

 

肩

・腕が上げにくい。
・痛くて上がらない。
・五十肩は夜間痛と言い、夜中にうずくような痛みが発生する。

この時期は寝るにも寝られなく、腕も上がらないし、肩の痛みだけではなく、
腕や肘まで痛くなる方が多くいます。

どうしたらいいの??

自宅でセルフで痛みを楽にするには、
急性期では安静にしながら寝る体制や腕の置き方を気をつけます。
痛みが出る肩を上にし、横向きになりながら寝たり、
あおむけで寝る場合は痛みの出ている肩の下にタオル等を敷き、高くして寝ましょう

 

急性期の痛みが落ち着いてくると、
肩の痛みは少ないけれども、動かないと言った、動きの制限が強くみられるようになります。
痛みがあって動かせないのではなく、
動かない。といった感覚です。

この時期には適切な肩の運動が必要になります。

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五十肩の症状は大変つらいものです。
治るのか、いきなり痛みだすものなので不安な方も多くいらっしゃると思います。
しかし、適切な時期に必要な治療を継続的に行うことで、
今まで通りに手が後にも回り、ゆっくりと睡眠がとれるようになります。
そうして、痛みと不便さから解放されます。
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我慢されている方がいらっしゃいましたら、ご相談下さい!

 

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