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学生のケガ

 

中学校 陸上部に行ってきました!

まず、印象!

元気!挨拶もすごい!

ふと、懐かしく感じました。

 

短距離

長距離

円盤投げ

砲丸投げ

棒高跳び

走り幅跳び

三段跳び

みんなそれぞれが練習を頑張っていました!

そんな中、痛みや悩みのある選手のケアと

最後に全員にストレッチをお伝えしました。
中学生であろうが大人であろうが、柔軟性が低い子は身体が硬い!
ほんの10分ストレッチを行っただけですが、
ほぼ全員が柔軟性UPを実感してくれました!

 

 

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中学校のみなさん

ありがとうございました(*^_^*)

 

以下、ケア報告
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≪Tさん≫
・腰部の痛みと足首の痛み
腰部は、最長筋の過緊張による疼痛
処置としては、立位のまま最長筋のダイレクトストレッチ
前屈の痛みはゼロに、
後屈の痛みは少し残存。
腸腰筋・直筋ストレッチ
胸椎の伸展可動域拡大のエクササイズ
広背筋のストレッチ

足首の痛み→
底屈強制にて足関節前面に痛み
処置内容→
アキレス腱・下腿三頭筋・ハムのストレッチ
前脛骨筋のマイオ

 

≪N君≫
競技:砲丸投げ
・右肘内側の痛み
上腕三頭筋の過緊張あり

三頭筋サポートテーピング
肘過度外反防止テーピング

痛みも軽減したようでしっかり砲丸を投げていました(*^_^*)

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中学生・高校生で部活をやっている皆さん!
痛みを我慢しながら競技を続けていませんか??

小さな痛みも我慢していたら大きなケガに繋がります!

休まず治す方法もたくさんあります。

一度、ご相談下さい(*^_^*)

学生さんのケガの場合ですと
健康保険適応になります。
(一部、慢性症状を除く)

↓こんな症状に適応できます↓
・オスグッド・ジャンパー膝・ランナー膝
・腸脛靭帯炎・肘の痛み・テニス肘・野球肘
・肩の痛み・リトルリーガーショルダー・腱板損傷・離断性骨軟骨炎
・腰の痛み・分離症・ヘルニア・狭窄症
・シンスプリント・足底筋膜炎
・肉離れ・打撲・成長痛・捻挫・突き指

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