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不眠療法

不眠。

日本人は不眠で悩む方が多いです。
世界各国と比較しても睡眠時間は短くなっています。

 

休みがなかなかとれない。
ストレス環境での生活。
ストレスを解消するためだと思い飲酒を。
それすらがストレスになっている可能性もあります。

不眠にも沢山の種類が存在しますが年齢や
置かれている環境によっても特徴があったりします。

あなたはどんな不眠の可能性がありますか?

1 入眠障害・・・布団に入るがなかなか眠れない

2 中途覚醒・・・夜中に何度も目が覚める

3 早朝覚醒・・・朝予定より早く目が覚め眠れなくなる

4 熟睡障害・・・ぐっすり熟睡した感じがない

 

病院に行って薬を処方された。
心療内科を薦められた。
等といった方も少なくないかと思います。

*東洋医学と不眠*
筋肉や皮膚表面に直接刺激を入れていくことで
自律神経の調整が出来ます。
強い刺激ではなく呼吸に合わせて低刺激での施術で
身体の心も整っていきます。

ストレス環境では
交感神経(ドキドキ)が優位に働きます。
それではいつまで経っても筋肉も身体全体も
リラックスできません。

副交感神経(ダラ~とリラックス)を優位に
働かせることができれば
全身が調整され睡眠の改善の
大きな手助けとなります。

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熟睡できる手助けをさせて頂きたいと思います。

一度、ご相談下さい♪

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